Узнав о конкурсе «Нам надо!», который реализуется МОО «Открытая библиотека» в рамках проекта «Активное сообщество развития Коношского района» с использованием гранта губернатора Архангельской области, инициативная группа подюжан с удовольствием приняла в нём участие.
Проект адресован людям старшего возраста и направлен на оздоровление. Лучшим помощником в этом является скандинавская ходьба, все движения которой максимально естественны, в данном случае отсутствуют требования к уровню подготовки, а продолжительность и интенсивность тренировок регулируются в индивидуальном порядке. Занятия скандинавской ходьбой улучшают координацию движений, которая с возрастом неизбежно ухудшается.
Заинтересовались укреплением собственного здоровья 15 человек.
На базе Подюжской библиотеки руководитель проекта, она же заведующая библиотекой – Ирина Шилова организовала встречу для населения, на которой рассказала о проекте, его инициативной группе и планах. Так была организована группа для реализации проекта. На следующей встрече фельдшер Светлана Попович рассказала о здоровом питании, о полезных в «серебряном» возрасте продуктах.
Тренер Елена Зайкова, проводя встречи и мастер-классы, знакомила группу с тем, как не допустить ошибок в технике ходьбы, как настроить палки под рост каждого, как одеваться на тренировку. Каждое занятие начиналось с разминки, настраивающей спокойное ровное дыхание, а после ходьбы правильно завершалось. И неважно, новичок вы или опытный спортсмен. При регулярных занятиях скандинавской ходьбой участники получили желаемые результаты: обрели уверенность в своих силах, бодрое настроение, радость общения с единомышленниками.
Елена Зайкова, тренер и участница проекта, так отозвалась о нём: «Очень хорошее, доброе, полезное дело, которое обязательно нужно продолжать».
Ирина ШИЛОВА.
Фото: Екатерина ШИЛОВА.
Источник: Сетевое издание Коноша29
13.08.2024 20:25
